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发表时间：2013-12-28 09:50:03【
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十渡北京拓展训练培基地拥有自己的专业拓展培训师资团队，拓展基地环境幽雅，位于十渡风景区中间位置，拓展基地拓展训练设施齐全，北京拓展训练项目-毕业墙（海南逃生）之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有队员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有队员团结一致，机智勇敢的全部逃上甲板即为完成。
北京拓展训练项目性质：团队合作项目
拓展训练项目任务：所有队员在指定时间内爬上这堵求生墙
项目时间：40分钟
拓展培训分享点：
1、潜能；
2、团队信心；
3、牺牲精神，甘为人梯的精神；
4、团队角色的分配；
5、互相尊重——尊重分工；
6、用人所长，容人所短；
7、角色弹性；
8、换位思考；
9、木桶原理；
10、计划、组织、领导、控制；
11、通过团队努力，才能实现个人及团队的目标。
北京拓展训练项目动作要领：
1、腕腕相扣（备份保护）：在项目进行过程中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。
2、抱石保护法：所有队员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。保护队员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护队员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。
3、大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚；
注意事项：
1、所有队员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施；所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉；
2、这条通道是唯一通道，所有队员不得从两侧上去帮助，上去的队员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的队员从原路退下，平台上方滞留人数通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点；
3、需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力；任何能够延长身体的工具都不允许使用，如衣服、皮带等；
4、上去的队员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作；在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离；当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害；
5、需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有队员用腿、手顶住他的臀部、腰背；人梯上攀爬的队员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力；
7、在下面搭人梯的队员要轮换进行，以防时间过长支持不住，造成不必要的损伤；所有未攀爬队员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬队员的安全；所有队员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，培训师会立即停止项目进行调配；
8、当剩下最后一名队员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行；倒挂队员一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体；
9、令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。如队员发现身体不适也要及时示意，我同样会停止项目进行，以保证所有队员的安全。
宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
北京拓展基地精心设计的团建活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
十渡特色一天团建活动方案：
1、半天户外拓展培训 虹鳟鱼午餐
2、全天户外拓展培训 虹鳟鱼午餐
3、半天户外拓展培训 虹鳟鱼午餐 漂流
4、半天户外拓展培训 虹鳟鱼午餐 十渡真人cs
5、全天十渡户外穿越 十渡特色午餐（经典线路）
6、半天户外拓展培训 虹鳟鱼午餐 景区旅游 竹筏戏水
精品两天团建活动方案：
1、全天拓展训练 2正1早餐 十渡真人cs野战 度假村住宿
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3、全天拓展训练 2正1早餐 住宿 十渡景区旅游 竹筏戏水 自助烧烤篝火晚会
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